A musculação é uma das principais atividades praticadas em busca do corpo belo, isso levado principalmente pela mídia que sempre mostram modelos com corpos esculturais. Porém a musculação não é só isso, ela se mostra muito útil no complemento de atividades esportivas, como ciclismo, corrida, corrida de aventura, entre outras, bem como na reabilitação, prevenção de lesões de esportistas (profissionais e amadores). Também é importante na melhoria da qualidade de vida de todos, principalmente na terceira idade, visto que força é algo muito importante nas atividades do dia a dia, e durante o processo do envelhecimento, a queda na capacidade de força é muito grande.
Essa é uma modalidade que a presença de um profissional com conhecimento para a orientação na sua prática é muito importante, pois o trabalho com peso se torna muito perigoso e pode colocar em risco a saúde do aluno/atleta, quando a prática não é bem orientada.
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